MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	17	2008-2024	100 km
	Zarejestrowanych startów	83	rekordowo: 2019 (12)	42.195 km	03:30:59 Warszawa (2009)
	Kilometrów w startach	3053.69	rekordowo: 2020 (441)	21.097 km	01:36:45 Gdańsk (2019)
ur. --	Czas na zawodach (brutto)	330:25:5	rekordowo: 54:53:19 (2020)	10 km	00:44:33 Susk Stary (2017)
	Trofea (podium)	0 (open)	3 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	26	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.09.02	Warszawa	8. Nocny Półmaraton Praski	21	01:59:05 01:59:05	5:40/km 5.40/km	2718/4450 41/99 ?/?	POL	1000+

	2022.09.03	Warszawa	7. Nocny adidas Półmaraton ...	21.1	01:46:15 01:46:15	5:02/km 5.02/km	1382/4093 140/366 ?/?	POL	1000+
	2022.05.15	Białystok	9. PKO Białystok Półmaraton	21	01:54:15 01:53:05	5:26/km 5.23/km	801/1820 98/211 710/1381	POL	1000+

	2021.10.17	Mława	Mławskie Święto Biegania	21	01:54:38 01:54:25	5:28/km 5.27/km	85/111 22/25 76/95	POL	100-999

	2020.10.17	Gdynia	World Athletics Half Marath...	21	01:44:50 01:44:50	5:00/km 5.00/km	1824/4670	POL	1-9

	2019.11.17	Gdańsk	AmberExpo Półmaraton Gdańsk...	21.097	01:37:19 01:36:45	4:37/km 4.35/km	540/3178 10/104 480/2315	POL	1000+
	2019.08.31	Warszawa	6 Wieczorny 4F Półmaraton P...	21	01:43:20 01:43:20	4:55/km 4.55/km	1321/6466 75/457 75/389	POL	1000+
	2019.06.29	Korycin	28. Półmaraton Mleczny	21	01:48:50 01:48:50	5:11/km 5.11/km	28/54 ?/? 26/44	POL	10-99
	2019.05.26	Ostrołęka	XXV Półmaraton Kurpiowski	21	01:55:06 01:55:06	5:29/km 5.29/km	157/240 22/33 137/195	POL	100-999
	2019.03.31	Warszawa	14 PZU Półmaraton Warszawsk...	21	01:56:40 01:49:03	5:33/km 5.12/km	3922/? 286/? ?/?	POL	1000+

	2018.09.01	Warszawa	Półmaraton Praski	21	01:40:17 01:40:17	4:47/km 4.47/km	1137/?	POL	1000+
	2018.05.27	Ostrołęka	XXIV Półmaraton Kurpiowski	21	02:01:30	5:47/km	121/168 12/? 109/?	POL	100-999

	2017.09.02	Warszawa	4. BMW Półmaraton Praski	21	01:40:27 01:40:27	4:47/km 4.47/km	1378/7348 77/668 1293/5890	POL	1000+
	2017.05.28	Ostrołęka	XXIII Półmaraton Kurpiowski	21	01:53:53 01:52:57	5:25/km 5.23/km	126/209 14/27 117/185	POL	100-999
	2017.03.26	Warszawa	12. PZU Półmaraton Warszaws...	21	02:04:13 01:53:51	5:55/km 5.25/km	5204/12190 356/? ?/?	POL	1000+

	2016.08.28	Warszawa	3. BMW Półmaraton Praski	21	01:47:28 01:47:28	5:07/km 5.07/km	1178/5638 72/313 1114/4293	POL	1000+
	2016.05.22	Ostrołęka	XXII Pólmaraton Kurpiowski	21	01:53:47 01:53:47	5:25/km 5.25/km	118/212 19/26 111/185	POL	100-999
	2016.04.03	Warszawa	11. PZU Półmaraton Warszaws...	21	02:16:40 02:06:31	6:30/km 6.01/km	9223/12735 571/751 7731/9514	POL	1000+

	2015.05.24	Ostrołęka	XXI Półmaraton Kurpiowski	21	01:47:39	5:08/km	113/196 19/167 174/104	POL	100-999

	2014.05.11	Ostrołęka	XX Jubileuszowy Półmaraton ...	21	01:53:48	5:25/km	160/? 20/? 142/?	POL	100-999

	2012.05.13	Ostrołęka	XVIII Półmaraton Kurpiowski	21	01:40:26 01:40:26	4:47/km 4.47/km	82/217 15/45 76/?	POL	100-999

	2011.05.08	Ostrołęka	XVII Półmaraton Kurpiowski	21	01:40:32	4:47/km	95/267 28/? 90/?	POL	100-999

	2010.05.09	Ostrołęka	XVI Półmaraton Kurpiowski	21	01:42:30 01:42:30	4:53/km 4.53/km	95/208	POL	100-999

	2009.05.10	Ostrołęka	XV Półmaraton Kurpiowski	21	01:56:52 01:56:52	5:34/km 5.34/km	118/160 35/? 109/?	POL GEO.	100-999
	2009.03.29	Warszawa	4 Półmaraton Warszawski	21	01:41:12 01:40:11	4:49/km 4.46/km	865/3942 180/? ?/?	POL	1000+

	2008.08.15	Radzymin	XVII Międzynarodowy Półmara...	21	01:48:36	5:10/km	193/361	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

11:40

11:28

11:27

11:24

11:19

10:37

10:32

10:29

10:23

10:10

10:00

09:56

09:55

09:27

09:16

09:08

| Redakcja | Reklama | Regulamin |